La technique E.F.T. (Emotional Freedom Techniques), ou technique de libération émotionnelle, est une méthode thérapeutique qui combine des éléments de la psychologie et de l’acupuncture (sans aiguilles) pour soulager les émotions négatives, le stress, l’anxiété et même certaines douleurs physiques.

Comment ça fonctionne ?

On tapote doucement avec les doigts sur des points spécifiques du corps (points d’acupuncture).
Pendant ce tapotement, on se concentre sur une émotion ou un problème tout en répétant des phrases ciblées.
Ce processus vise à rééquilibrer le système énergétique du corps et à libérer les blocages émotionnels.

À quoi ça sert ?

Réduction du stress et de l’anxiété
Soulagement de douleurs physiques
Amélioration de l’estime de soi
Gestion des phobies, traumatismes, comportements compulsifs
Soutien dans les objectifs personnels ou professionnels

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